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コラム(スポーツ)

第7回水中運動でぴんぴんころり

今年は台風の当たり年、そして過去に無い集中豪雨で各地に避難勧告が例年に無く多く出されています。被害に遭われた地区、方々には心よりお見舞い申し上げます。

さて厚木も川は多く、川の氾濫やがけ崩れ等何時襲ってくるやも解りません。

大難を小難に収めるために一人一人が心がけておかなければならないことの基本ですが、就寝時にはスーパーの袋やペットボトルに水を半分入れて、枕元に置いておくことをお勧めします。

万が一の非常時の「洪水」では浮き具の代わりにもなり、水分の補給にも使用できます。

もう一つ大切なことは、当然のことながら衣類を身につけていますが、ぬれて動きにくいからといって脱ごうとしないでください。

体温の保持や流木等外的要因から体を守ってくれます。まずは自分の命は自分で守る事が家族に迷惑をかけない秘訣です。
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厚木元気大使 野上元

著者略歴 ---------------------------------------------------------------
芝浦工大卒
厚労省健康運動指導士・日本体育協会公認スポーツ指導者水泳マスター上級教師
全国水泳教師講習会講師・アクアメディカルフィットネスインストラクター
他多数の資格を取得、厚木市水泳協会会長・厚木市自治基本条例策定委員会等歴任
厚木元気大使として全国で活躍中。
趣味は下手の横好きゴルフでアルバトロス日本記録保持者です。

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